優(yōu)弗教育教你如何科學(xué)制定美國(guó)留學(xué)職業(yè)規(guī)劃及目標(biāo)

前往美國(guó)留學(xué)就讀，許多同學(xué)很關(guān)心美國(guó)就業(yè)的狀況，那么接下來(lái)優(yōu)弗教育小編給大家分享一下如何科學(xué)制定美國(guó)留學(xué)職業(yè)規(guī)劃及目標(biāo)，期待給大家?guī)?lái)參考和學(xué)習(xí)：

今天咱們課程的主題為如何科學(xué)制定自己的目標(biāo)。毫無(wú)疑問(wèn)，此話(huà)題的潛臺(tái)詞是目標(biāo)很關(guān)鍵，沒(méi)錯(cuò)，沒(méi)有目標(biāo)的人，極有可能一輩子都會(huì)相當(dāng)平庸。

有一本超級(jí)暢銷(xiāo)書(shū)，大家可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)，名稱(chēng)為《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》，其中一個(gè)很關(guān)鍵的習(xí)慣就是以終為始，文章內(nèi)容是這樣表述的，即是我們要有自己的人生目標(biāo)，并在做任何事之前都要先認(rèn)清方向，明確目標(biāo)。

對(duì)于一個(gè)飛行員而言，他的目標(biāo)就是安全到達(dá)目的地，對(duì)于一個(gè)NBA球員而言，他的目標(biāo)就是奪取年度總冠軍，你會(huì)發(fā)現(xiàn)目標(biāo)感強(qiáng)的人，他總是比別人做事情更有效率，且特別專(zhuān)注。

但是！你是否也遇到過(guò)此類(lèi)的情況？每年年底時(shí)，你都會(huì)制定新年愿望，并且制定新年目標(biāo)，無(wú)論是學(xué)習(xí)的還是興趣愛(ài)好的，然而，到了第二年年底時(shí)，這些目標(biāo)并沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，都半途而廢了。

這到底是什么原因呢？怎樣才能避免此狀況的再次發(fā)生呢？首先，我和大家分享一個(gè)股神巴菲特和他私人飛行員麥克之間的小故事吧！

麥克擔(dān)任巴菲特的私人飛行員十多年了，這個(gè)人曾為美國(guó)私人總統(tǒng)開(kāi)過(guò)飛機(jī)，但是他在事業(yè)上還是有很多追求和目標(biāo)的，有一次，他和巴菲特探討自己的職場(chǎng)目標(biāo)。

巴菲特讓他做了這樣一件事情，拿出一張紙，寫(xiě)下最重要的25個(gè)目標(biāo)，于是呢，邁克花了一些時(shí)間把這些目標(biāo)撰寫(xiě)了下來(lái)，緊接著，巴菲特讓他仔細(xì)地把這些目標(biāo)給瀏覽兩遍，然后圈出其中最最重要的五個(gè)，麥克也照做了。

OK！此時(shí)麥克手里面有了兩張清單，一張是他認(rèn)為最重要的五個(gè)職業(yè)生涯目標(biāo)，另外一張呢，是20件他認(rèn)為同樣重要的事情。

此時(shí)，巴菲特問(wèn)麥克，現(xiàn)在你知道應(yīng)該如何做了吧？麥克有點(diǎn)恍然大悟的說(shuō)：“哦！我明白了，我現(xiàn)在應(yīng)該馬上著手思考如何實(shí)現(xiàn)這五個(gè)目標(biāo)，另外20個(gè)沒(méi)那么著急，能夠在零碎時(shí)間有空時(shí)慢慢把它們實(shí)現(xiàn)”。

沒(méi)想到巴菲特連忙說(shuō)：“NO！NO！NO！，Mike，你搞錯(cuò)了”，那些你并沒(méi)有圈出來(lái)的目標(biāo)不是讓你在有空時(shí)去慢慢完成，而你應(yīng)該盡全力去避免從事的事情，你應(yīng)該像躲避瘟疫一樣規(guī)避它們，不要花費(fèi)任何時(shí)間和精力在這些事情上，你聽(tīng)懂了嗎？

這個(gè)案例告訴我們：目標(biāo)制定時(shí)一定要遵循一個(gè)黃金法則，那就是少而精。很多人一聽(tīng)到列目標(biāo)就相當(dāng)高興地把自己所有想實(shí)現(xiàn)的事情都鋪滿(mǎn)一張紙，譬如，一年要讀100本書(shū)，看50部電影，去三個(gè)國(guó)家旅行等等，然后呢？這張紙就不見(jiàn)了，拋至九霄云外，每年列著同樣的目標(biāo)清單，每年基本上未實(shí)現(xiàn)上面的任何一條。

最根本的原因就是人的精力實(shí)在是太有限了，當(dāng)你同時(shí)要完成20個(gè)目標(biāo)時(shí)，大腦不僅記不住，且遇到困難時(shí)，很容易給自己找借口，很容易去逃避，你會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“哎喲，這個(gè)目標(biāo)太難了，我先去試試另一個(gè)吧”！最后呢！一事無(wú)成。

所以當(dāng)你在制定目標(biāo)的時(shí)候，一定不要貪心，一定不要貪多，而是要少而精，聚焦在一個(gè)最終的目標(biāo)上，讓自己有限的注意力更加集中。

目標(biāo)的制定是一件非常有技術(shù)含量的事情。接下來(lái)，老師會(huì)給各位三個(gè)建議，關(guān)于如何科學(xué)設(shè)置自己的目標(biāo)，且立刻可以執(zhí)行。

第一個(gè)建議，列一張目標(biāo)清單，即是to do list。就像案例中巴菲特讓Mike做的一樣，拿出一張白紙，列出20到25個(gè)你最想達(dá)成的目標(biāo)，接著將這個(gè)清單上的目標(biāo)慢慢刪減成五個(gè)，甚至是一個(gè)。

在刪減過(guò)程中，可能會(huì)相當(dāng)困難，因?yàn)榍鍐紊系氖虑楹孟穸际悄闾貏e感興趣的，例如：學(xué)游泳，學(xué)編程，學(xué)吉他，看小說(shuō)，參加戶(hù)外探險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)等等。

但要切記，目標(biāo)要少而精，優(yōu)先挑選現(xiàn)階段對(duì)你而言最最核心的目標(biāo)，你最想做的事情。

最后，依據(jù)你刪減的情況，列出一個(gè)一定不去做事情的清單，也就是被你刪掉的20件事情，當(dāng)你有了這樣一張清單后，之后再面臨各種各樣的誘惑，就能夠非常堅(jiān)定的挑選專(zhuān)注在你的目標(biāo)清單上。

第二個(gè)建議，優(yōu)化你的目標(biāo)，讓他變得更加具象。有些同學(xué)的目標(biāo)是希望今年自己的數(shù)學(xué)成績(jī)大幅度提高，或者說(shuō)足球水平更上一層樓，這樣的目標(biāo)都很棒，上進(jìn)心滿(mǎn)滿(mǎn)，可是它們都太寬泛了，不好執(zhí)行，無(wú)任何標(biāo)準(zhǔn)，然后很容易被放棄。

一句話(huà)，任何目標(biāo)都應(yīng)該被優(yōu)化為更具象的目標(biāo)，才容易被實(shí)現(xiàn)。

譬如，大名鼎鼎的Facebook創(chuàng)始人扎克伯格，他從2009年開(kāi)始每年給自己制定一個(gè)新年挑戰(zhàn)，不過(guò)呢，和大多數(shù)人不同的是，他的新年挑戰(zhàn)都實(shí)現(xiàn)了。

他實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的秘訣就是此類(lèi)目標(biāo)都足夠的具體，比方，2009年的目標(biāo)是，堅(jiān)持每天打領(lǐng)帶，2012年，每天寫(xiě)代碼，2013年，在Facebook之外，每天見(jiàn)一位新朋友，2014年的目標(biāo)是，每天用心寫(xiě)一張感謝卡片，2015年，每?jī)蓚€(gè)星期讀一本新書(shū)，2016年，跑365英里，每天一英里。

你聽(tīng)出來(lái)什么嗎？你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)扎克伯格的年度目標(biāo)通常都會(huì)具體至?xí)r間段，頻次和數(shù)量。譬如說(shuō)就讀，他的目標(biāo)不是一年多25本書(shū)，而是每?jī)蓚€(gè)星期讀一本，而且強(qiáng)調(diào)為新書(shū)，雖然聽(tīng)起來(lái)數(shù)量都一樣，但表達(dá)方式卻是不同的。

譬如跑步，不是堅(jiān)持每天跑步這樣籠統(tǒng)的目標(biāo)，而是每天跑一英里，因此你的目標(biāo)一定要足夠具體能夠量化，最好是精確至每個(gè)月，每一周，這樣會(huì)讓你更有執(zhí)行力。

第三個(gè)建議，忘掉目標(biāo)，保持專(zhuān)注。當(dāng)你有了清晰而具體的目標(biāo)之后呢？接下來(lái)要做的恰恰是忘掉目標(biāo)，專(zhuān)注在進(jìn)行的過(guò)程中，許多同學(xué)在目標(biāo)執(zhí)行過(guò)程中總沒(méi)有辦法保持專(zhuān)注，總是三心二意，有個(gè)很關(guān)鍵的原因就是背負(fù)的壓力太大，過(guò)于關(guān)注結(jié)果，擔(dān)心實(shí)現(xiàn)不了目標(biāo)。

你擔(dān)心自己的數(shù)學(xué)成績(jī)一年到頭還是未能提高，擔(dān)心足球水平長(zhǎng)進(jìn)不大，而被同學(xué)們嘲笑，在這些擔(dān)心和壓力下，你是沒(méi)有辦法專(zhuān)注學(xué)習(xí)，專(zhuān)注做事的。

因此在執(zhí)行的過(guò)程中間，不妨?xí)簳r(shí)忘掉目標(biāo)，享受專(zhuān)心致志，心無(wú)旁騖的快樂(lè)，一定會(huì)有所收獲，之后離目標(biāo)越來(lái)越近。

今天這一講呢，老師和同學(xué)們分享了目標(biāo)制定的黃金原則：少而精。然后就科學(xué)制定可執(zhí)行的目標(biāo)，給予了三個(gè)建議，分別是一個(gè)目標(biāo)清單的建立和一定不去做的清單，把龐大的目標(biāo)優(yōu)化為更具象可量化的目標(biāo)，以及在執(zhí)行過(guò)程中逐漸忘掉目標(biāo)，保持專(zhuān)注。

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