在美國留學(xué)遇到心理問題？優(yōu)弗留學(xué)貼心提示

在美國留學(xué)遇到心理問題？優(yōu)弗留學(xué)貼心提示。國內(nèi)學(xué)生去美國留學(xué)，在一個陌生的環(huán)境之中，很容易產(chǎn)生心理問題，比如說感到壓力大、生活孤獨(dú)等等，針對這些情況，優(yōu)弗留學(xué)為大家總結(jié)了如下建議。

建議一：加入社會俱樂部和團(tuán)體

專家說，學(xué)生應(yīng)該考慮加入與他們的職業(yè)、興趣、文化、語言有關(guān)的團(tuán)體，從而減少社交孤立，認(rèn)識很多和你志同道合的朋友。

關(guān)于俱樂部和團(tuán)體的信息，我們可以在網(wǎng)上進(jìn)行尋找，也可以向國際學(xué)生與學(xué)者服務(wù)辦公室尋找?guī)椭?，?dāng)然，我們還可以通過自己身邊的朋友來了解這些信息。

建議二：打坐冥想或祈禱

許多美國大學(xué)都提前為學(xué)生準(zhǔn)備了祈禱室和冥想室，這可以幫助他們控制壓力，調(diào)節(jié)健康。舉例來說，肯塔基大學(xué)有一間所有學(xué)生都可以去的放松室。這個房間是幾年前創(chuàng)建的，目的是為了幫助那些遇到了心理問題的同學(xué)。

放松室提供多種選擇，如冥想、瑜伽、按摩椅、創(chuàng)意藝術(shù)項(xiàng)目或生物反饋訓(xùn)練等，讓學(xué)生放松身心，進(jìn)行積極的自我護(hù)理，優(yōu)弗留學(xué)了解到，生物反饋培訓(xùn)旨在讓學(xué)生更好地理解他們對壓力或其他情感體驗(yàn)的內(nèi)在反應(yīng)。

建議三：探討咨詢服務(wù)。

在一些學(xué)校，可以通過翻譯來提供咨詢服務(wù)，或者美國留學(xué)生可以要求來自他們國家的顧問對其進(jìn)行服務(wù)。

以康奈爾大學(xué)為例，在康奈爾大學(xué)有一個面向美國本科留學(xué)學(xué)生和美國研究生留學(xué)學(xué)生的國際學(xué)生支持小組，該小組會定期為美國留學(xué)生們提供心理咨詢服務(wù)，幫助留學(xué)生解決遇到的心理問題。

在美國留學(xué)遇到心理問題？優(yōu)弗留學(xué)貼心提示。今天的相關(guān)介紹，小編就說這么多了，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭尨蠹矣幸粋€愉快的美國留學(xué)生活。