如何克服留學(xué)前期焦慮癥？

2018年秋季申請(qǐng)季已經(jīng)進(jìn)入后期階段，在這里優(yōu)弗留學(xué)小編首先恭喜一下已經(jīng)拿到美國(guó)名校offer的同學(xué)，沒(méi)有拿到offer的同學(xué)也別太心急，稍安勿躁小編相信再過(guò)不久也會(huì)有捷報(bào)傳來(lái)。

俗話說(shuō)得好，好飯不怕晚，3月份之前是大多數(shù)學(xué)校offer的發(fā)放期，在等offer的這一個(gè)多月大家就當(dāng)磨煉意志了。今天優(yōu)弗留學(xué)小編想要給大家分享的是，當(dāng)大家拿到offer之后，留學(xué)前的這段時(shí)間大家應(yīng)該如何度過(guò)。一起來(lái)看看吧！

還有半年的時(shí)間大家就要飛往美國(guó)了，一個(gè)沒(méi)有親朋好友的異國(guó)他鄉(xiāng)，到這個(gè)對(duì)大家來(lái)說(shuō)完全陌生的地方獨(dú)自求學(xué)。在你的求學(xué)生活中可能會(huì)有很多未知的事情等著你，你應(yīng)該怎樣處理？大家肯定對(duì)那里的生活既好奇又很迷茫，優(yōu)弗小編相信迷茫的人會(huì)占大多數(shù)。因?yàn)閺?/span>大家開(kāi)始申請(qǐng)到順利拿到簽證至少需要半年時(shí)間。在這相對(duì)“漫長(zhǎng)”的等待期，一些學(xué)生變得無(wú)所適從，甚至有些人會(huì)患上“留學(xué)前期焦慮癥”。

什么是“留學(xué)前期焦慮癥”呢？

有這樣的一個(gè)過(guò)程可以來(lái)體現(xiàn)，就是從開(kāi)始留學(xué)申請(qǐng)到出國(guó)前的一段時(shí)間內(nèi)，留學(xué)申請(qǐng)者從申請(qǐng)之初的“自信滿滿”變得信心不足，目標(biāo)迷茫，在情緒上陷入大起大落的“焦慮狀”。 

但是并非所有的申請(qǐng)者都會(huì)患上“留學(xué)前期焦慮癥”。留學(xué)申請(qǐng)者中大部分學(xué)生能夠做到按部就班地來(lái)執(zhí)行自己當(dāng)初設(shè)定的留學(xué)計(jì)劃。在出國(guó)前的一段等待期，也能夠認(rèn)真計(jì)劃好自己的學(xué)習(xí)和生活。

那么什么樣的人群易患上“留學(xué)前期焦慮癥”呢？ 

一些相對(duì)年齡較大的留學(xué)申請(qǐng)者，在國(guó)內(nèi)有過(guò)多年工作經(jīng)歷，對(duì)目前工作感到不滿意，希望借助留學(xué)來(lái)改變自身“命運(yùn)”的人，在心態(tài)上易出現(xiàn)大起大落。這種留學(xué)前焦慮癥發(fā)生的原因有很多，其實(shí)歸根究底還是要歸結(jié)于自己的心理作用。

因?yàn)閷?duì)“留學(xué)”看得太重，所以留學(xué)前期的等待似乎變得格外漫長(zhǎng)，甚至不能忍受。有些人甚至整天臆想著：一旦拒簽了怎么辦？簽證出來(lái)后到異國(guó)他鄉(xiāng)要是無(wú)法升學(xué)了該怎么辦？等等。。。受諸多因素困擾，會(huì)變得“焦慮”異常，徹徹底底失去了行動(dòng)的目標(biāo)。

此外，一些在申請(qǐng)過(guò)程中遭遇家庭或情感變故的申請(qǐng)者也容易患上“留學(xué)前期焦慮癥”。這類(lèi)學(xué)生在留學(xué)申請(qǐng)受理等待期間，突然遭遇各種變故，而變得心緒煩亂。

“留學(xué)前期焦慮癥”的另一類(lèi)人群，是做出“出國(guó)留學(xué)”打算后，退學(xué)或辭掉工作者，在等待中“無(wú)所事事”，從而將自己弄得極度“空虛”，進(jìn)而開(kāi)始患上“留學(xué)前期焦慮癥”。 

怎樣才能克服這種留學(xué)前期焦慮癥呢？優(yōu)弗小編有幾種妙招分享給大家，也許會(huì)讓大家的焦慮有所改善。

1、堅(jiān)定信念，明確目標(biāo) 

一旦決定了出國(guó)留學(xué)，就要及時(shí)制定行之有效的“留學(xué)計(jì)劃”，依照計(jì)劃為出國(guó)留學(xué)做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，有效清除各種“雜念”。例如：努力提高專(zhuān)業(yè)水平和語(yǔ)言能力。除此之外，心理準(zhǔn)備必不可少。如果有必要可找專(zhuān)業(yè)資深的留學(xué)顧問(wèn)尋求心理咨詢(xún)或幫助。

2、避免待業(yè)狀況中申請(qǐng)留學(xué) 

一些學(xué)生在做出留學(xué)決定后，采取“背水一戰(zhàn)”，匆忙辭掉工作或中止學(xué)業(yè)，導(dǎo)致申請(qǐng)者本人在留學(xué)申請(qǐng)等待期處于“待業(yè)”狀況。這將極其不利于學(xué)生出國(guó)留學(xué)前的成功過(guò)渡。特別是一些應(yīng)屆畢業(yè)生，更要避免每天閑散在家中“無(wú)事可做”。

3、坦然看待留學(xué)“大事件”

目前在中國(guó)，出國(guó)留學(xué)對(duì)于個(gè)人或家庭來(lái)講，仍屬于一件“大事情”。雖為“大事情”，但切忌將出國(guó)留學(xué)的結(jié)果過(guò)于“功利化”，將出國(guó)留學(xué)看作什么人生的“奇跡”或是“洗禮”，過(guò)于夸大了留學(xué)的價(jià)值。

其實(shí)，我們每個(gè)人都應(yīng)該以一種“平常心”去看待留學(xué)，畢竟留學(xué)本身只能算作人生中的一次特殊經(jīng)歷，它的影響是潛在的，任何人都不要奢求通過(guò)出國(guó)留學(xué)從一無(wú)所有變得一夜間就擁有了一切。有了此種心態(tài)，相信你就不會(huì)患上所謂的“留學(xué)前期焦慮癥”。

優(yōu)弗留學(xué)小編對(duì)于如何克服留學(xué)前期焦慮癥的方法就分享到這里了，希望對(duì)大家有所幫助，也預(yù)祝大家即將到來(lái)的留學(xué)生活精彩順利。