6 個(gè)月科學(xué)規(guī)劃：SAT 與 ACT 備考全攻略，開啟名校之路

以下為你分別制定一個(gè)為期 6 個(gè)月較為全面的 SAT 和 ACT 備考計(jì)劃，你可以根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。

SAT 6 個(gè)月備考計(jì)劃

第 1 - 2 個(gè)月：基礎(chǔ)積累階段

• 詞匯積累

• 每天早上和晚上各安排 1 小時(shí)背誦 SAT 核心詞匯，使用《SAT 核心詞匯考法精析》等詞匯書，結(jié)合艾賓浩斯遺忘曲線制定背誦和復(fù)習(xí)計(jì)劃，確保每天新學(xué) 50 - 70 個(gè)單詞，并及時(shí)復(fù)習(xí)之前學(xué)過(guò)的單詞。

• 利用碎片時(shí)間，如在上下學(xué)路上、排隊(duì)時(shí)，通過(guò)手機(jī) APP（如百詞斬、墨墨背單詞）鞏固詞匯。

• 語(yǔ)法知識(shí)學(xué)習(xí)

• 每周安排 3 - 4 天，每天 1.5 - 2 小時(shí)學(xué)習(xí) SAT 語(yǔ)法知識(shí)點(diǎn)，包括句子結(jié)構(gòu)、時(shí)態(tài)、語(yǔ)態(tài)、主謂一致等?？梢詤⒖肌禨AT 文法滿分突破》等教材，結(jié)合在線課程進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)。

• 每學(xué)習(xí)完一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，做相應(yīng)的練習(xí)題進(jìn)行鞏固，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。

• 數(shù)學(xué)基礎(chǔ)復(fù)習(xí)

• 每周安排 2 - 3 天，每天 1 - 1.5 小時(shí)復(fù)習(xí) SAT 數(shù)學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)，如代數(shù)、幾何、數(shù)據(jù)分析等。梳理知識(shí)點(diǎn)框架，確保對(duì)基本概念和公式有清晰的理解。

• 做一些簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)練習(xí)題，檢驗(yàn)自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握程度。

• 閱讀習(xí)慣培養(yǎng)

• 每天安排 30 - 45 分鐘閱讀英文文章，選擇不同題材的文章，如科普類、歷史類、文學(xué)類等，來(lái)源可以是《紐約時(shí)報(bào)》《科學(xué)美國(guó)人》等外刊。

• 閱讀時(shí)注意提高閱讀速度和理解能力，嘗試總結(jié)文章的主旨和段落大意。

第 3 - 4 個(gè)月：強(qiáng)化提升階段

• 詞匯鞏固與拓展

• 繼續(xù)按照之前的計(jì)劃背誦和復(fù)習(xí)核心詞匯，同時(shí)開始積累一些高級(jí)詞匯和學(xué)術(shù)詞匯，擴(kuò)大詞匯量。

• 每周進(jìn)行一次詞匯小測(cè)試，檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)效果，針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。

• 語(yǔ)法專項(xiàng)訓(xùn)練

• 每周安排 4 - 5 天，每天 2 - 2.5 小時(shí)進(jìn)行語(yǔ)法專項(xiàng)訓(xùn)練。按照題型進(jìn)行分類練習(xí)，如句子改錯(cuò)、段落改進(jìn)等，熟悉各種題型的解題方法和技巧。

• 分析錯(cuò)題，總結(jié)錯(cuò)誤原因，建立錯(cuò)題本，定期復(fù)習(xí)錯(cuò)題，避免再次犯錯(cuò)。

• 數(shù)學(xué)難題攻克

• 每周安排 3 - 4 天，每天 1.5 - 2 小時(shí)進(jìn)行數(shù)學(xué)難題的訓(xùn)練。選擇一些有難度的數(shù)學(xué)練習(xí)題和模擬題，提高自己的解題能力和思維水平。

• 學(xué)習(xí)一些數(shù)學(xué)解題的技巧和方法，如代入法、排除法、特殊值法等，提高解題效率。

• 閱讀技巧提升

• 每周安排 3 - 4 天，每天 1.5 - 2 小時(shí)進(jìn)行閱讀技巧的訓(xùn)練。學(xué)習(xí)如何快速定位文章中的關(guān)鍵信息，如何分析題目類型和答題思路，如主旨題、細(xì)節(jié)題、推理題等。

• 做一些閱讀模擬題，按照考試時(shí)間要求進(jìn)行限時(shí)訓(xùn)練，提高閱讀速度和答題準(zhǔn)確率。

第 5 - 6 個(gè)月：模擬沖刺階段

• 全真模擬考試

• 每周安排 1 - 2 次全真模擬考試，嚴(yán)格按照 SAT 考試的時(shí)間和要求進(jìn)行，包括考試時(shí)間、答題卡填寫等。使用官方真題或高質(zhì)量的模擬題進(jìn)行模擬考試。

• 模擬考試結(jié)束后，認(rèn)真分析試卷，評(píng)估自己的考試成績(jī)和答題情況，找出自己的薄弱環(huán)節(jié)和存在的問題。

• 錯(cuò)題分析與總結(jié)

• 對(duì)模擬考試和平時(shí)練習(xí)中的錯(cuò)題進(jìn)行全面分析，找出錯(cuò)誤原因，如知識(shí)點(diǎn)掌握不牢、解題方法不當(dāng)、粗心大意等。

• 針對(duì)不同的錯(cuò)誤原因，制定相應(yīng)的改進(jìn)措施，進(jìn)行有針對(duì)性的復(fù)習(xí)和強(qiáng)化訓(xùn)練。

• 心態(tài)調(diào)整與應(yīng)試技巧訓(xùn)練

• 在備考后期，要注意調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂觀的情緒，避免過(guò)度緊張和焦慮?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。

• 學(xué)習(xí)一些應(yīng)試技巧，如合理分配考試時(shí)間、如何應(yīng)對(duì)難題、如何檢查試卷等，提高自己的應(yīng)試能力。

• 考前復(fù)習(xí)與鞏固

• 在考試前一周，對(duì)重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)和易錯(cuò)點(diǎn)進(jìn)行最后的復(fù)習(xí)和鞏固，強(qiáng)化記憶。

• 適當(dāng)減少學(xué)習(xí)強(qiáng)度，保持良好的作息和飲食，以最佳的狀態(tài)迎接考試。

ACT 6 個(gè)月備考計(jì)劃

第 1 - 2 個(gè)月：基礎(chǔ)搭建階段

• 詞匯基礎(chǔ)夯實(shí)

• 每天安排 1 - 1.5 小時(shí)背誦 ACT 基礎(chǔ)詞匯，使用《ACT 核心詞匯》等資料，采用分組記憶的方法，每組 20 - 30 個(gè)單詞，每天背誦 3 - 4 組。

• 利用詞匯卡片、在線詞典等工具輔助記憶，同時(shí)結(jié)合例句理解單詞的用法。

• 英語(yǔ)語(yǔ)法系統(tǒng)學(xué)習(xí)

• 每周安排 3 - 4 天，每天 1.5 - 2 小時(shí)學(xué)習(xí) ACT 英語(yǔ)考查的語(yǔ)法知識(shí)，包括句子結(jié)構(gòu)、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)、修辭手法等。參考《ACT 英語(yǔ)語(yǔ)法精講》等教材，結(jié)合實(shí)際例句進(jìn)行學(xué)習(xí)。

• 做一些簡(jiǎn)單的語(yǔ)法練習(xí)題，加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和掌握。

• 數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)梳理

• 每周安排 2 - 3 天，每天 1 - 1.5 小時(shí)梳理 ACT 數(shù)學(xué)的知識(shí)點(diǎn)，涵蓋代數(shù)、幾何、三角函數(shù)等。制作知識(shí)點(diǎn)思維導(dǎo)圖，幫助自己建立知識(shí)體系。

• 做一些基礎(chǔ)數(shù)學(xué)題，熟悉各種題型的解題方法。

• 閱讀初步接觸

• 每天安排 30 分鐘閱讀 ACT 閱讀文章，選擇不同題材的文章，如小說(shuō)、社會(huì)科學(xué)、自然科學(xué)等。閱讀時(shí)注意積累生詞和短語(yǔ)，提高閱讀理解能力。

• 科學(xué)推理入門

• 每周安排 1 - 2 天，每天 1 小時(shí)了解 ACT 科學(xué)推理的考試形式和內(nèi)容，學(xué)習(xí)一些基本的科學(xué)概念和實(shí)驗(yàn)方法?？梢酝ㄟ^(guò)閱讀科學(xué)科普書籍或觀看科普視頻來(lái)增加科學(xué)知識(shí)儲(chǔ)備。

第 3 - 4 個(gè)月：能力強(qiáng)化階段

• 詞匯拓展與運(yùn)用

• 繼續(xù)背誦新單詞，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)已學(xué)詞匯的運(yùn)用?？梢酝ㄟ^(guò)寫短文、做詞匯填空練習(xí)等方式，提高詞匯的運(yùn)用能力。

• 每周進(jìn)行一次詞匯綜合測(cè)試，檢驗(yàn)自己的詞匯掌握情況，針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。

• 英語(yǔ)題型專項(xiàng)訓(xùn)練

• 每周安排 4 - 5 天，每天 2 - 2.5 小時(shí)進(jìn)行英語(yǔ)題型的專項(xiàng)訓(xùn)練，如句子改錯(cuò)、段落改進(jìn)、修辭分析等。掌握各種題型的解題技巧和方法，提高答題準(zhǔn)確率。

• 分析錯(cuò)題，總結(jié)解題規(guī)律，建立錯(cuò)題檔案，定期復(fù)習(xí)。

• 數(shù)學(xué)難題突破

• 每周安排 3 - 4 天，每天 1.5 - 2 小時(shí)進(jìn)行數(shù)學(xué)難題的訓(xùn)練。選擇一些有挑戰(zhàn)性的數(shù)學(xué)題，如高級(jí)代數(shù)、立體幾何等，提高自己的數(shù)學(xué)思維能力和解題能力。

• 學(xué)習(xí)使用計(jì)算器解決復(fù)雜數(shù)學(xué)問題，提高計(jì)算效率和準(zhǔn)確性。

• 閱讀技巧提升

• 每周安排 3 - 4 天，每天 1.5 - 2 小時(shí)進(jìn)行閱讀技巧的訓(xùn)練。學(xué)習(xí)如何快速瀏覽文章、抓住關(guān)鍵信息、分析文章結(jié)構(gòu)和邏輯關(guān)系等。

• 做一些閱讀模擬題，按照考試時(shí)間要求進(jìn)行限時(shí)訓(xùn)練，提高閱讀速度和答題能力。

• 科學(xué)推理深入學(xué)習(xí)

• 每周安排 2 - 3 天，每天 1.5 - 2 小時(shí)深入學(xué)習(xí)科學(xué)推理知識(shí)。學(xué)習(xí)如何分析圖表和圖形、理解實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)和數(shù)據(jù)、進(jìn)行科學(xué)推理和判斷等。

• 做一些科學(xué)推理專項(xiàng)練習(xí)題，提高自己的科學(xué)分析和推理能力。

第 5 - 6 個(gè)月：模擬沖刺階段

• 全真模擬考試

• 每周安排 1 - 2 次全真模擬考試，嚴(yán)格按照 ACT 考試的時(shí)間和流程進(jìn)行，包括英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、閱讀和科學(xué)推理四個(gè)部分。使用官方真題或高質(zhì)量的模擬題進(jìn)行模擬考試。

• 模擬考試結(jié)束后，認(rèn)真分析試卷，評(píng)估自己的考試成績(jī)和答題情況，找出自己的優(yōu)勢(shì)和不足。

• 錯(cuò)題全面復(fù)盤

• 對(duì)模擬考試和平時(shí)練習(xí)中的錯(cuò)題進(jìn)行全面復(fù)盤，分析錯(cuò)誤原因，總結(jié)解題方法和技巧。針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行有針對(duì)性的復(fù)習(xí)和強(qiáng)化訓(xùn)練。

• 可以請(qǐng)教老師或同學(xué)，獲取不同的解題思路和方法。

• 心態(tài)調(diào)整與應(yīng)試策略制定

• 在備考后期，要注意調(diào)整自己的心態(tài)，保持冷靜和自信?？梢酝ㄟ^(guò)模擬考試來(lái)適應(yīng)考試壓力，提高自己的心理承受能力。

• 根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定合理的應(yīng)試策略，如合理分配考試時(shí)間、選擇答題順序等，提高考試效率。

• 考前最后沖刺

• 在考試前一周，對(duì)重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)和易錯(cuò)點(diǎn)進(jìn)行最后的復(fù)習(xí)和鞏固，強(qiáng)化記憶。

• 適當(dāng)減少學(xué)習(xí)強(qiáng)度，保持良好的作息和飲食，以飽滿的精神狀態(tài)迎接考試。

◆優(yōu)弗留學(xué)美國(guó)擇校服務(wù)◆

可加添加優(yōu)弗Donya老師v: liuxue1820




備注【美國(guó)擇校】

美國(guó)Top30名校導(dǎo)師 | 美本1v1頭腦風(fēng)暴 | 美本專業(yè)資料包